Notievēšana pirms kāzām

Galvenais izturi 21dienu - tās esot grūtākās, bet tajās veidojas pieraduma. Nu tā vismaz runā :D Es visu vasaru apmeklēju jogu, body art un neteikšu, ka vizuāli redzu kādas izmaiņas, bet spēka kaut ko izdarīt gan ir vairāk. Ja vasaras sākumā nevarēju savu svaru tik viegli noturēt, tad tagad gan. Pat trenere, kuras nodarbības nebiju apmeklējusi, jo gāju pie citas - uzslavēja, ka var redzēt izmaiņas, bet kā jau teicu, tās nav tik daudz vizuāli redzamas.

Paldies, meitenes, par dalīšanos pieredzē un Rutuxs - paldies par secinājumu - motivācijas trūkumu.
Tā laikam ir, ka sākšu par to aizdomāties tikai tad, kad ūdens jau smelsies mutē. Bet ir kaut kā jāpiespiež sevi pievērst uzmanību notievēšanai, jo galu galā, tie ir tikai pāris kg, kurus nebūtu grūti nomest, ja sāktu to darīt laicīgi.
Pirms vairākiem gadiem veiksmīgi atbrīvojos no pāris kg dzerot zaļo tēju - cik vien daudz lien, pēc iespējas vairāk. Bet ar laiku pamanīju, ka nevaru vakaros aizmigt līdz pat 3 naktī - tas noteikti no kofeīna, kas tējā.
Esmu arī gājusi uz sporta zāli 4x nedēļā, vairāk kā mēnesi, bet nejutu nekādas izmaiņas. Nu atvaļinājums ir beidzies un atsākšu trenēties.
Tāpēc vēlos no jums lūgt dalīties pieredzē. :)

Pāris kg nokrita, kad pārstāju regulāri uzturā lietot gaļu un pienu, līdz ar to, protams, ēdienkartē vairāk dārzeņu un salātu. Mana vēlme šobrīd augumu padarīt tvirtāku, līdz ar to pāris reizes nedēļā eju uz treniņiem.
Uzskatu, ka vērts pirms kāzām tomēr saņemties, ja vēlies sevi redzēt skaistu šajā dienā un fotogrāfijās arī pēc tam!
 

Es pāris mēnešus pirms kāzām sāku vairāk lietot salātus uzturā, pusdienās bija 2/3 no porcijas salāti- pārejā 1/3 porcijas bija gaļa vai kartupeļi/rīsi/griķi.
Vakariņās jau pēdējos mēnešus nemaz ēst negribējās, ar visām skriešanām, plānošanām apetīte bija pazudusi :D
Un pēdējo 2 mēnešu laikā no visiem stresiem viss liekais nonāca nost pats no sevis :D nedēļu pirms kāzām, kad dabūju kleitu, salona šuvēja uzreiz pamanīja,ka svars nomests (kaut gan tie ir tikai kādi 2-4 kg) un piekodināja,ka vairāk tievēt nedrīkst :D

Bet ir arī otra tipa līgavas, kuras no stresa tieši otrādāk- uzbarojas..

Visādā ziņā- vislabāk būtu kādas 2-3x nedēļa sportot (kaut vai lec ar lecamauklu10-15min no rītiem) un vairāk uzturā lietot dārzeņus un salātus ;)

Ja neizturēji sev vēlamo diētu, tad nav bijusi pietiekama motivācija. Ja nav pietiekama motivācija, tad vari darīt da jeb ko, vienalga norausies. Gribēt ir viens, bet gribēt un sasniegt ir kaut kas cits. 

Sports un sabalansēts uzturs, jo tikai ar diētām tālu netiksi, ja gribi skaistu un vingru ķermeni.
Pašlaik ir tik daudz un dažādas treniņprogrammas youtobe ar ko sākt, treniņzāles utt, jā, tam ir jāvelta pustunda dienā...es savu programmu pildīju 2 mēnešus no vietas, katru dienu pa 30min, rezultāts, bija ļoti labs. :)
Tagad man slinkums saņemties, bet vaajdzētu, 170cm un man jau 62kg, kad rāda svari nepatīk. :D Bet vismaz nav kauli un āda tikai. :D